スマホ老眼にならないために

最近は小学校高学年くらいからスマホを使い始める事もあるようですが、日常生活にスマホは必需品となりました。電車の中ではほとんどの方がスマホ片手に操作していますが、つい、眼科医の視点で観察してしまいますと、皆さんスマホと目との距離が近い方が多いと感じます。先日の学会報告によりますとスマホと目との距離が25㎝の人と35㎝の人では明らかに近い人の方が画面が見にくくなる時間が早いとの事でした。その日の中でも夕方から見にくくなるとか、年齢的にも若いのに見にくくなるのが早いという事です。もちろん、スマホを見ている時間も長い方が良くない訳ですが、スマホを見るときの距離も意識して離してみて下さい。眼精疲労(目の疲れ)も離した方がなりにくいです。